10 порад для підлітків, як подолати тривогу, страх і занепокоєння

Як змиритися з невизначеністю для підлітків.Люди по-різному реагують на неможливість дізнатися, що буде далі. Деяким невідомість здається захоплюючою; інші рідко про це замислюються і просто продовжують жити; треті вбачають у цьому небезпеку і навіть загрозу для життя. Почуття невизначеності може з'являтися в різноманітних ситуаціях: у перший день у школі, на іспиті чи на новій роботі, під час знайомства з кимось або під час фізичних та емоційних змін у підлітковому та юнацькому віці. А далі неможливість контролювати своє сьогодення і майбутнє вводить у стан катастрофічного передбачення. Розум немов зациклюється на лихах, що насуваються, і єдине, у чому людина впевнена в цей момент, у тому - що не впорається. Коли нас переповнюють почуття сумніву і приреченості, шлунок ніби скручує у вузол, а серце починає битися частіше.Якщо з вами таке трапляється...