0 грн.
Зробити замовлення
Це не просто тренування — це формула перемоги. Програма Гровера відкриває шлях до неймовірної фізичної трансформації, піднімаючи швидкість, силу та витривалість на новий рівень. Дотримуйтеся покрокової системи з наочними ілюстраціями та отримайте дос..
300 грн.
Як заохотити себе до занять бігом, кожна година якого, згідно з багатьма дослідженнями, продовжує наше життя на дві години? Як, почавши тренування, не втратити мотивацію при зустрічі з тими чи іншими проблемами? Як контролювати свій фізичний і психол..
300 грн.
Популярний
У книзі показані особливості структури ходьби звичайної та з палицями. Подано методику освоєння техніки пересування скандинавською ходьбою. Обґрунтовано основні параметри навантаження – обсяг, інтенсивність та періодичність у віковому діапазоні від 2..
300 грн.
Здавалося б, що може бути простіше за їзду на велосипеді? Ось твій двоколісний залізний кінь, ось ти – стрибнув на велосипед і поїхав у захід сонця. Втім, все набагато складніше. Мета книги "Велосипед: як не кататися, а тренуватися" - описати незмінн..
355 грн.
Ця книга була спочатку написана тому, що тренерам – лекторам, які навчають нових тренерів, вона знову стала потрібна. Але коли вони стали шукати таку книгу, то опинилися з порожніми руками. Мета ІААФ – надати тренерам те, що їм потрібно і те, що нові..
380 грн.
Як почати бігати та не кинути почате? Як правильно готуватися до забігів, яку дієту вибрати і де брати мотивацію? Автор книги важив 100 кг, поглинав вміст пивних банок, але одного разу вирішив надіти старі рвані кеди і вийти на пробіжку. І його життя..
400 грн.
Під час бігу чудово думається. Адреналін змушує міркувати швидко, дофамін накидає варіанти та загострює інтуїцію, серотонін розширює свідомість, а норадреналін підштовхує до прийняття рішень. Неспішний біг дуже схожий на легкий сон із видіннями, снам..
400 грн.
З методичного погляду - це виклад теорії бігу від відомого вченого Миколи Романова. Теорія ця заснована на тому, що можна знизити травматизм і зробити свій біг швидким, красивим і економічним, якщо змістити свою увагу зі спроб сильніше працювати нога..
400 грн.
Про що ця книга. Відомо, що біг - один із травматичних видів спорту. "Крапля камінь точить" - тисячі кроків, зроблених невірно, перевантажують кістки, м'язи, зв'язки, і справа закінчується плачевно - починаються болі, травми, і багато хто в результат..
400 грн.
Майстер спорту міжнародного класу в надмарафоні ділиться своїм досвідом і знаннями, дає початківцям та досвідченим надмарафонцям рекомендації з харчування, екіпіровки, психології, тренувального процесу, розповідає про яскраві (і не завжди відомі широ..
400 грн.
Як біг впливає на мозок і м'язи? Чи небезпечний він для колін? Якщо фізичні вправи - це ліки, то яка правильна доза? І що значить бути в хорошій формі? Броді Рамін, лікар, фахівець із першої медичної допомоги та лікування залежності, асистент кафедри..
420 грн.
Біг — один із найдоступніших, найбезпечніших і найефективніших способів упоратися з тривожністю, депресією або просто покращити настрій, відчути бадьорість і підвищити працездатність. У цій книзі розглянуто ключові аспекти ментального здоров’я та те,..
430 грн.
Про що ця книга. Про те, як правильно бігати, зберігаючи і примножуючи своє здоров'я. У цій книзі викладена філософія бігу підтюпцем, як її розуміє сам Артур Лідьярд. З неї ви дізнаєтеся, навіщо бігати і як саме це потрібно робити; як загальмувати пр..
450 грн.
У «Системі навчання та сертифікації тренерів ІААФ» займенники «він», «йому», «його» належать однаково до чоловіків і жінок. Це важливо в легкій атлетиці, оскільки підкреслює, що жінки та чоловіки займають рівне становище та мають рівні можливості...
450 грн.
«Народжений бігти» - це епічна пригода, яка почалася з простого питання: «Чому моя нога болить?»
За відповіддю на нього автор книги, популярний американський журналіст і аматор бігу Крістофер Макдугл, відправився до племені відомих своєю витриваліст..
450 грн.
Докладне керівництво для самостійних занять бігом на середні та довгі дистанції. У книзі мова піде про самостійну організацію тренувального процесу бігунів на витривалість, його наукові аспекти та еволюцію методик, планування цілорічної підготовки за..
450 грн.
Про що ця книга
Вам давно хотілося б навчитися технічно плавати? Блиснути гарним кролем, брасом або батерфляєм? Ця книга написана вам. Крок за кроком ви навчитеся довірятися воді, підкорятися її фізичним законам та використовувати їх. У міру виконанн..
480 грн.
Чудова книга зі спортивної психології, від якої ви не зможете відірватися. Побудована на історіях елітних спортсменів, їх помилках та уроках. Буде цікава та корисна всім – і спортсменам-аматорам, і тим, хто не займається спортом на результат. Найбіль..
480 грн.
Навчальний посібник «Теорія та методика художньої гімнастики: підготовка спортивного резерву» може бути використаний як основна та додаткова література для реалізації освітніх програм вищої освіти за напрямом підготовки 49.03.01 – «Фізична культура»,..
495 грн.
Як перетворити місто, налаштоване проти розвитку велоінфраструктури, в одну з найзручніших площадок для велосипедистів у світі? Які аргументи можна і потрібно висувати, щоб звільнити міських жителів від упереджень і стереотипів, пов'язаних з велоспор..
500 грн.
Біг за правилом 80/20 – це підхід до тренувального процесу: 80 відсотків тренувального часу потрібно бігати з легкою інтенсивністю, а решта 20 – із середньою та високою. Мет Фіцджеральд наводить переконливі докази того, що такий підхід працює, і проп..
545 грн.
Книга розповість, як бігати правильно і із задоволенням. Невже більшість людей бігали та бігають неправильно? Чи варто бігати у взутті зі значною амортизацією? Який спосіб постановки стопи є найбезпечнішим? І які методи взагалі існують? Досі жодне ке..
545 грн.
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на се..
545 грн.
Терміном "потік" визначається оптимальний стан людини, коли його мозок і тіло працюють в тісній гармонії, будучи націленими на вирішення конкретного завдання. Автори книги на чолі з відомим психологом Міхаєм Чіксентміхайі навчать, як досягати стану «..
545 грн.
