0 грн.
Зробити замовлення
Навчіться правильно розтягуватися і зміцнювати свої м'язи, щоб уникнути травм і підвищити продуктивність тренувань.
На вас чекають найефективніші методики, які допоможуть досягти максимальних результатів.
Ця книжка - не просто інструкція, це джерело ..
240 грн.
Хочете отримати максимальний результат від своїх тренувань?
Дізнайтеся, як правильно підбирати навантаження і виконувати вправи, щоб ефективно зміцнювати м'язи і спалювати жир.
Ця книжка - це не просто посібник із тренувань, це ваш особистий тренер, ..
240 грн.
У 60 років наше тіло важко справляється з завданнями, які раніше давалися нам без жодних зусиль: після гри з онуками необхідний відпочинок, підйом сходами забирає багато часу і сил, а похід в магазин перетворився на справжнє випробування. Але що, якб..
260 грн.
Книжка стане для Вас керівництвом до дії, інструкцією з правильного, безпечного виконання вправ, які реально зроблять Вас здоровішими, допомагаючи підтримувати стан усього організму.
Ви дізнаєтеся:
- що можна, а що не можна робити в спортивному залі;..
270 грн.
Від життя потрібно отримувати задоволення, інакше навіщо нам воно? Досить триматися на силі волі та докладати неймовірних зусиль для досягнення посереднього результату. Досить сидіти на шкідливих напівголодних дієтах і катувати себе на тренажерах. Пр..
275 грн.
Накачати м'язи за допомогою йоги - це можливо! Невже реально худнути, покращувати фігуру і одночасно знімати стрес? Прибула до нас із самого Нью-Йорка фітнес-йога корисна для тіла і для душі! Цей енергійний різновид йоги прекрасно тренує глибокі м'яз..
300 грн.
Постійно почуваєтеся втомленою? Під кінець дня немає ні сил, ні настрою? Значить, вам потрібно звернути увагу на свою поставу! Сучасний малорухливий спосіб життя призводить до того, що людина починає сутулитися практично постійно. Через це з'являютьс..
300 грн.
Вперше українською - програма, за якою тренуються олімпійські чемпіони та професійні спортсмени, від футболістів до ковзанярів. Стати сильнішим та розвинути витривалість, не проводячи всю ніч у спортзалі, допоможе метод Табата - система коротких інте..
300 грн.
У цій книзі Ігоря Борщенка ви знайдете унікальну методику ізометричних м'язових тренувань зі зміцнення глибоких м'язів спини та формування постави.
Особливість гімнастики в тому, що м'язи напружуються в спеціальних ергономічних позиціях, практично бе..
320 грн.
Володимир Шампаров – засновник та розробник оздоровчої системи «Гімнастика задоволення», автор і ведучий тренінгів з розвитку особистості, організатор популярних фестивалів у сфері ЗОЖ, винахідник «тілоподібних» тренажерів, ведучий серії авторських р..
320 грн.
Наведено методику розвитку гнучкості, дано вправи, що сприяють рухливості суглобів, еластичності зв'язок та м'язів.
Для студентів, викладачів, тренерів та спортсменів вишів, а також для тих, хто веде здоровий спосіб життя...
320 грн.
Разом із благами цивілізації в житті сучасної жінки з'явилися й нові проблеми. Регулярний стрес, сидячий спосіб життя, перевантажений графік, який не залишає часу для себе. Якщо вас хвилюють ці явища і ви побоюєтеся, як вони відіб'ються на інтимному ..
320 грн.
У цій книзі Марк Лорен (професійний тренер спецназу) ділиться принципами своєї ефективної програми - прості вправи, для яких потрібен лише опір вашого тіла, плюс правильне харчування дозволять вам виглядати ідеально за дуже короткі терміни. харчуванн..
320 грн.
Що більше часу проводимо в офісі, то частіше турбують болі в спині, шиї, кінцівках. Неприємні відчуття та скутість у суглобах і м'язах стали частими супутниками здорових, але малорухомих людей.
Впоратися з цими проблемами допоможе чудова книга Френка..
340 грн.
"Челленджер для чоловіків на рік" - чудове доповнення до книги "Більше. Сухіше. Сильніше" від знаменитого американського фітнес-тренера Майкла Меттьюза. Розклад тренувань і короткі рекомендації до виконання - нічого зайвого, тільки все найнеобхідніше..
340 грн.
Перед тобою детальний покроковий план дій, який змінить твоє тіло і дух назавжди! Ця книжка розповість, як займатися розумно й ефективно в будь-якій точці планети, як харчуватися смачно й корисно без відчуття голоду, як отримати результат за 4 тижні ..
350 грн.
Архітектура тіла - це природний і надійний шлях до свого фізичного, душевного та духовного здоров'я. Методика не пропонує освоювати якісь незрозумілі екзотичні пози, нескінченно шукати причини проблем у власному дитинстві чи поганій спадковості, висн..
350 грн.
Умови підвищеної небезпеки є невід'ємним компонентом сучасної людини. Ще більшою мірою це стосується спортсменів, чия професійна діяльність пов'язана з численними факторами ризику ендогенного та екзогенного плану і, як наслідок, із досить високою ймо..
350 грн.
Відкрити в собі нові здібності, можливості тіла та інтерес до життя можна в будь-якому віці! Лікар-геронтолог із 58 річним стажем роботи Ольга М'ясникова не раз говорила, що в 50 років життя тільки починається. Головне те, як ви себе налаштуєте, як б..
350 грн.
Дорогий читачу! У цій книжці я розповім тобі, як можна тренувати найважливіший "м'яз" у тілі, від якого залежить усе, що відбувається у твоєму житті. "М'яз", про який я говорю, - твій мозок, і що краще спортсмен розігріває свої м'язи, то менш травмат..
355 грн.
Спортивне, міцне, гармонійне тіло за 6 тижнів - це можливо! Поставте перед собою мету отримати рельєфний прес, витончені стегна, пружні сідниці та загалом підтягнуту фігуру. Для цього доведеться попітніти на тренуваннях, кидаючи собі дедалі важчі вик..
370 грн.
Загляньте в будь-який тренажерний зал, і ви, швидше за все, побачите силові тренування, аеробіку, велотренажери, посмієтеся над тим, як люди бог знає що витворяють на кор-платформі, що розгойдується. Зрідка можна побачити людей, які займаються розтяж..
380 грн.
Доведено: лише 7 хвилин регулярних фізичних занять можуть принести величезну користь для всього організму. Комплексна програма коротких оздоровчих тренувань, що складаються з м'яких вправ на розтяжку, допомагає набути рухливості та гнучкості, підтрим..
380 грн.
Від життя потрібно отримувати задоволення, інакше навіщо нам воно? Досить триматися на силі волі та докладати неймовірних зусиль для досягнення посереднього результату. Досить сидіти на шкідливих напівголодних дієтах і катувати себе на тренажерах. Пр..
400 грн.
