0 грн.
Зробити замовлення
Ви завжди сприймаєте близько до серця чужі біди й негаразди? Тоді ви — високоочутлива людина. Швидше за все, ви вмієте підтримувати інших, але це часто призводить до вигорання та психологічного виснаження. Що ж робити? Відмовляти тим, хто потребує до..
220 грн.
Нова прикладна книга-щоденник Саті Мати Досліджуй свій страх унікальна! Це не просто психологія або філософія на тему внутрішніх блокувань, конфліктів, вроджених і набутих страхів, це справжній практичний посібник, читаючи який, ви водночас досліджує..
240 грн.
Часто гнів - це реакція на біль, спосіб впоратися, коли щось йде не так або повністю виходить з-під контролю. Проте в пориві емоцій ми лише ще більше втрачаємо контроль - вже над власними діями, словами, поступками. Ми можемо завдати біль близьким, п..
240 грн.
У книзі розглядаються механізми виникнення психологічних пасток — як ми в них потрапляємо — та стратегії їх подолання. В емпіричній класифікації виокремлено 7 пасток розуму та 8 пасток поведінки. Пастки розуму включають: обман створених очікувань, іл..
240 грн.
Чуєте голос у голові, який шепоче: ще трішки і буде ідеально, ще трохи і ти дійшов мети, виправ ще одну лінію - і вийде шедевр... Він ніколи не мовчить! Це голос перфекціонізму, який отруює ваше життя, роблячи його завжди недостатнім. Автор книги, За..
250 грн.
Наше тіло і свідомість нероздільні. Злиття психічного і фізичного освітлює функцію хвороби в конкретний момент життя і дозволяє з'ясувати, як організм стає вісником недужості. Відомі французькі психотерапевти у книзі "Слухай своє тіло" пропонують роз..
250 грн.
Коли дні тягнуться один за одним і здається, що попереду – лише сірість і втома, важливо знову навчитися бачити світло. Ми втрачаємо смак до життя не через зовнішні обставини, а тому, що забуваємо, як ще відчувати, мріяти і бути в контакті з собою. Ц..
250 грн.
Тринадцять практик для тих, хто шукає опору в неспокійні часи. Спаньола К. показує, як міфологічні образи та ритуали можуть допомогти зцілитись від тривоги і віднайти душевну рівновагу. У світі, де звичні правила більше не діють, а криза стала новою ..
260 грн.
У цій книзі ви знайдете 40 способів боротьби з тривогою. Серед них: спеціальні вправи, психологічні методи захисту від мудаків, чарівні медитації, особливий масаж, корисні продукти, універсальні способи розслаблення, правила складання афірмацій і роз..
260 грн.
Багато людей схильні надто строго судити себе, страждати від почуття провини й самознищення. Про це не з чуток знає Санд І., яка до того, як стати психотерапевткою, багато років як священниця вислуховувала людей, що переживають безпідставні докори су..
260 грн.
Сучасний світ стрімко змінюється. Те, що колись здавалося непорушним, трансформується просто на наших очах. Ми не маємо впевненості в тому, яким буде завтрашній день. Одним словом, у нас чимало причин відчувати тривогу, зневіру й пригніченість. Все б..
260 грн.
Мета цієї книги - навчити вас справлятися з гнівом. Тут ви знайдете спеціальні вправи, які допоможуть вам зрозуміти, чому ви злитеся, і навчать справлятися з гнівом у конкретних ситуаціях. У цій книзі ви познайомитеся з тим, як здоровим чином регулюв..
260 грн.
Знаєш, ти дуже смілива. У століття досягаторства, надмірного перфекціонізму, коли з кожної праски кричать, кому і що ти винна, ти взяла і сказала: "З мене досить!" І розвернулася до себе.
Видихай, люба. Ця книжка - не битва, а провідник у світ самоці..
260 грн.
Вигорання — тихий поклик до змін, яких можна досягти через медитації, внутрішній діалог і сканування тіла. Чан Д. ділиться власним досвідом виходу зі стану виснаження та подолання емоційного спустошення. Вигорання — це не діагноз, а сигнал про те, що..
260 грн.
Тривога має властивість наростати, як снігова куля. Вона може початися з однієї тривожної думки й посилюватися з кожною хвилиною. Усвідомленість допомагає розпізнати й нейтралізувати ранні ознаки тривожності. Техніки, наведені в цій книзі, допоможуть..
260 грн.
Подобається нам це чи ні, маніпуляції - невід'ємна частина життя. Хоча деякі люди навіть не усвідомлюють, що вони впливають на інших. І якщо ви хочете жити своїм життям, ухвалювати самостійні рішення, то потрібно не тільки вміти розпізнавати маніпуля..
260 грн.
Ця книга пропонує новий погляд на причини хронічної втоми та втрати мотивації, а також шляхи їх подолання. Автори — всесвітньо відомі експерти у сфері самоспівчуття — пояснюють, як внутрішні установки, перфекціонізм і постійна самокритика підсилюють ..
260 грн.
Як жити так, щоб потім ні про що не жалкувати? Рано чи пізно кожен із нас ставить собі це запитання. На жаль, багато з того, що справді має значення, ми усвідомлюємо лише згодом. Відомі психологи Кюблер-Росс Е. та Кесслер Д. сформулювали правила, які..
260 грн.
Ми часто намагаємося придушити тривогу. Однак що, як тривогу варто прийняти й навчитися жити з нею?
Назі Горюнова досліджує різні аспекти тривожних станів, надаючи читачам як наукові пояснення, так і практичні поради щодо управління повсякденним стре..
260 грн.
Книжка з практичними порадами та ефективними вправами для підлітків, які страждають від селфхарму. Буде корисна також психологам, педагогам, батькам.
Існує безліч причин, через які підлітки завдають собі шкоди. Але ці причини - не твоя вина. Неможлив..
260 грн.
Існують різні види тривоги. Панічна атака - найсильніший і найнебезпечніший прояв цього почуття. У такі моменти ваш пульс частішає, виникає тремтіння, долоні потіють, важко або неможливо зробити вдих. Здається, що стан неймовірного страху ніколи не з..
260 грн.
Щодня настрій людини піднімається і опускається під впливом внутрішніх і зовнішніх чинників. Але при цьому тільки ми самі можемо по-справжньому ефективно управляти своїм психоемоційним станом.
Ларрі Сенн розповідає, як навчитися "натискати кнопки", щ..
260 грн.
Зв'язок стресу з деякими захворюваннями може бути неочевидним. Однак, як ми бачимо з історій, розказаних автором, заперечувати його неможливо.
Психіатр Йен Чен ділиться своїм багаторічним досвідом спілкування з пацієнтами, на прикладі доводячи, що не..
260 грн.
Тікаємо ми від шаблезубого тигра чи намагаємося пройти співбесіду - наш мозок однаково стривожений.
І хоча ми вже давно вийшли з печер, стресу в житті сучасної людини менше не стало, просто він набув інших форм.
Разом із героїнею цієї історії читачі ..
260 грн.
