200 здорових навичок, які допоможуть вам правильно харчуватися і добре почуватися

Бути здоровим, сповненим сил і гарного настрою хочеться кожному. Однак так складно знайти час та сили для того, щоб повністю змінити свої звички. Наша книга допоможе вам поступово освоїти основні принципи здорового харчування. Разом з автором, Олесею Гіївською, ви дізнаєтесь рецепти здорових страв, принципи та хитрощі харчування. Навчіться заповнювати холодильник «правильними» продуктами, вивчіть глікемічний індекс, дізнаєтеся все про складні вуглеводи та секрети гарної фігури, а також освоїте базові спортивні навички, які допоможуть вам тримати ваше тіло в тонусі! Ця книга – не нудна багатотомна теорія, це практичні навички, викладені коротко, ємно та яскраво проілюстровані.