Анатомія тривоги. Практичний посібник, який перетворить вашу тривогу на суперздатність

На сьогоднішній день ми живемо в епоху підвищеної тривожності. Іноді рівень занепокоєння може доходити до такої міри, що нам здається ніби воно керує нашим життям і не дає реалізуватися повною мірою. Але чи замислювалися ви коли-небудь, що тривога може стати вашим найкращим порадником? Холістичний психіатр, доктор медичних наук Еллен Вора запропонує абсолютно новий підхід до боротьби із занепокоєнням і страхами: вона представить ефективні та доступні методи, які допоможуть вам звільнитися від кайданів тривоги та використати її силу у своїх цілях. Ви дізнаєтеся, як наші страхи проявляються на тілесному і психічному рівнях і що ми можемо зробити, щоб подолати їх. У форматі a4.pdf збережено видавничий макет.