Базовий ЗСЖ. Цукор, жир і фітнес-тренди

Ви знаєте, що для здоров'я потрібно проходити 10 тисяч кроків на день? Звичайно! Це всім відомо. Але мало хто здогадується, з якої стелі взялася ця цифра. І немає жодного наукового дослідження, в якому б вона підтвердилася. А про ідеальний ІМТ (індекс маси тіла) теж у курсі? Судячи з усього, це дуже застарілий індекс. І до здоров'я він має не найпряміший стосунок. Уявлення про ЗСЖ змінюються досить регулярно. 25 років пропрацювавши в популярних газетах і журналах, авторка цієї книжки помітила, що якщо в березні до редакції надходить багато пресрелізів про користь лактобактерій, значить, до травня випустять нову лінійку йогуртів. Юлія Верклова допоможе вам відокремити зерна від полови, тобто медичні рекомендації від суто маркетингових. До першоджерел ви зможете відразу ж перейти за QR-кодами, які знайдете на сторінках книги.