Біг з Лидьярдом. Доступні методики оздоровчого бігу від великого тренера XX століття

Про що ця книга. Про те, як правильно бігати, зберігаючи і примножуючи своє здоров'я. У цій книзі викладена філософія бігу підтюпцем, як її розуміє сам Артур Лідьярд. З неї ви дізнаєтеся, навіщо бігати і як саме це потрібно робити; як загальмувати процеси старіння; які зразкові програми тренувань і принципи правильного харчування. А заодно ознайомитеся з історією зародження цього виду спорту і результатами досліджень.Для кого ця книга для тих, хто хоче не втрачати спортивну форму або відновити її. Для тих, хто хоче залишатися здоровим незалежно від возрастаОт автораякщо ви задасте питанням: "Чому ми так високо оцінюємо біг підтюпцем?", то слід тільки озирнутися навколо, і ви побачите, скільки людей бігають підтюпцем з користю для себе. Поговоріть з ними. Запитайте, як вони себе зараз відчувають і як відчували раніше, коли не займалися.Швидше за все, вони будуть в тій чи іншій...