Дбайливо про мозок: 5 порад психіатра, як зупинити вир тривог і знайти час для радості

Відчуваєте пригнічення й виснаження через стрес, тривогу, апатію та інші психоемоційні труднощі? Не існує способу повністю усунути негатив з навколишнього світу, але можна навчитися захищатися від його впливу. Відомий невролог, психіатр і науковець Буш Ф. пропонує практичні поради для розвитку психічної стійкості та ділиться ефективними стратегіями, що допоможуть: - зміцнити впевненість у собі; - захиститися від негативного впливу; - досягти внутрішнього спокою; - подолати страхи; - мислити позитивно.