Безумовна любов до себе. Практичний посібник з усвідомлення своєї унікальності

Практична книжка від професійного психотерапевта, яка допоможе прийняти й полюбити себе, віднайти внутрішню свободу та почати дбати про власне благополуччя. Концепція любові до себе не нова, а останніми роками стає дедалі популярнішою. Сьогодні до людей приходить розуміння, що любов - це не тільки міжособистісне почуття або поведінка, а й внутрішньоособистісний процес, і що любові до себе ми потребуємо не менше, ніж любові оточуючих, а можливо, навіть більше... У цій книзі ви знайдете безліч конструктивних порад, прийомів і вправ. Усвідомите свої унікальні потреби й цілі та зрозумієте, як прийняти й полюбити своє справжнє "я". Навчитеся приймати себе таким, яким ви є. Страхи і невпевненість відступлять, ви знайдете щастя бути собою і почнете жити повним життям. Фішки книги Виклад базових психологічних концепцій простою мовою Нескладні та ефективні вправи Безліч завдань для саморефлексії Для кого книга Для тих, хто вперше задумався про ставлення до самого себе. Для тих, хто хоче розібратися в собі. Для тих, хто страждає від нестачі любові до себе. Від автора Перш ніж почати шлях любові до себе, подумайте, як і чому ви на ньому опинилися. Причини у всіх будуть різними. Заглиблюючись у міркування, ви зрозумієте, що цінність любові до себе теж неоднозначна на різних етапах життя. Підказки та вправи в книжці допоможуть вам обміркувати й зрозуміти, з якою метою ви вступаєте на шлях, сповнений любов'ю до себе. Розмірковуючи, приймайте будь-які думки, залишайтеся відкритими й щирими та не засуджуйте себе за ідеї, почуття й емоції, якими б вони не виявилися. Будьте терплячі: ви неодмінно прийдете до нового бачення, яке з часом стане чіткішим.