Біблія тригерних точок. Звільнення від болю в м'язах і фасціях, корекція постави та підвищення рухомості суглобів

Вас втомила постійна боль, скутість чи напруга, що повертаються снова і знову, незалежно від того, наскільки ви розтягуєтеся, скільки відпочиваєте і як рухаєтеся? Можливо, ви лікували симптоми, в той час як справжня причина залишалася непоміченою. Багато хронічних проблем, таких як напруга в шиї, біль в поясниці або в ногах, спровоковані вузловатими ущільненнями в м'язах, відомими як тригерні точки. Якщо ви не навчитеся позбутися їх, біль постійно буде повертатися! Ця книга - повний посібник з тригерних точок із анатомічними ілюстраціями та детальними картах тілесності. Вона навчить вас самостійно виявляти і лікувати ці проблемні зони - безпечно, природнім шляхом і без допомоги інших.