Біомеханіка ніг і таза в асанах йоги

У нашому тілі всі частини пов'язані між собою. Рух в одному суглобі відгукується рухами в усьому тілі, а напруга або розслаблення одного м'яза спричиняє зміну тонусу інших. Знаючи, як працює наше тіло, ми можемо свідомо впливати на ці процеси. Практикуючи йогу, ми можемо за допомогою одного незначного, але докладеного в потрібному місці зусилля істотно вплинути на всю асану, зробивши її стійкішою і гармонійнішою. Книжка розповідає про будову, функціонування та закони руху ніг і таза, про те, як ці рухи відбиваються на всьому тілі. Вивчення біомеханіки людини принесе дивовижні відкриття, дасть змогу подивитися на практику іншими очима, зробити її більш осмисленою, корисною та гармонійною.Книгу адресовано викладачам йоги, пілатесу, фітнес-інструкторам, спортивним тренерам.Адміністрація сайту ЛітРес не несе відповідальності за подану інформацію про асану, а також про те, що в ній...