Будда правий, а Фрейд - ні. Сучасна нейрофізіологія і стародавні психотехніки для перемоги над депресією, тривогою та емоційним вигоранням

Лампочка перегоріла. Якщо подумав про себе, у нас не дуже хороші новини: здається, тобі час звернути увагу на свій моральний стан. Час відновити іскру інтересу до життя! Як? Дізнаєшся з цієї книжки! Кардинально свіжий підхід до набуття внутрішнього балансу та усвідомленості пропонує досвідчений автор, лікар зі спеціалізацією в доказовій медицині. З цією книжкою ти дізнаєшся: як влаштований наш мозок і психіка та як вони працюють; що відбувається з мозком, коли ми відчуваємо щастя та спокій; як буддизм і його техніки пов'язані з нейрофізіологією; чому майже всі підходи психології неефективні; техніки буддизму, що позбавлять тебе стресу, вигоряння та допоможуть перемогти депресію. Готовий віднайти внутрішній баланс та енергію, щоб далі жити це життя? Тоді мерщій відкривай книжку!