Що їсти після 40. Життя у здоровому тілі в будь-якому віці

Якщо вам за 40, то, найімовірніше, ви не з чуток знайомі з тим, що в якийсь момент скинути набрані кілограми стає не так-то легко. Багато хто запевняє, що "товстішають не від котлет, а від років", і що з віковими змінами боротися марно, але чи так це насправді? Інна Зоріна, сертифікований нутриціолог і авторка кількох курсів зі зниження ваги, стверджує: боротися із зайвою вагою можна й потрібно. Схуднувши самостійно в 40 років на 20 кг, вона позбулася проблем зі здоров'ям і навіть народила другу дитину. У цій книжці вона розповість вам, які звички потрібно змінити, щоб перестати набирати вагу, як правильно мотивувати себе на схуднення і, головне, як утримувати досягнутий результат без шкоди для здоров'я і психіки. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може слугувати заміною консультації лікаря. Перед вчиненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися...