Почуття сорому. Як перестати боятися бути неправильно сприйнятим

Це почуття сидить глибоко в нас, про нього не заведено поширюватися й обговорювати навіть із близькими людьми. Усі ми іноді робимо вчинки, за які потім стає соромно. Сором - сильне і болісне відчуття внутрішнього дискомфорту, яке часто виникає необґрунтовано, але здатне серйозно зіпсувати життя. За ним ховаються інші проблеми: страх, занижена самооцінка, втома від спілкування, складнощі у взаєминах із близькими, брак любові та розуміння. Психотерапевт Ілсе Санд розповідає про сором все: як він виникає і як відокремити його від інших емоцій, до чого він може призвести і як його заспокоїти. Авторка наводить вправи й тести, які допоможуть позбутися задушливих почуттів, відчути гармонію зі світом довкола та віднайти внутрішню свободу.