Дар травми. Як прожити травмувальні події та перетворити їх на точку зростання

Крісті Гібсон, сімейна лікарка та фахівчиня в галузі лікування посттравматичного стресу, пропонує комплексний погляд на травму та практичні інструменти для роботи з нею. Вона просто і доступно пояснює, як виникає і проявляється психотравма, яких видів вона буває, які методи терапії травми існують. Ділиться знаннями, вправами та техніками, які посприяють вашому посттравматичному зростанню, тобто допоможуть прийти в новий, більш стійкий і гармонійний стан. Як мозок і тіло реагують на травму? У чому особливості дитячої психотравми? Чому впоратися з болючим досвідом буває так непросто? У книжці ви знайдете відповіді на головні запитання, пов'язані з психотравмою, приклади роботи з нею, унікальні цілющі практики з різних культур для зняття стресу та напруги. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може слугувати заміною консультації лікаря. Перед вчиненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.