Дефіцит уваги. Потужні стратегії для підвищення концентрації

Ця книга – для тих, хто вже відчув на собі складність зосередження у сучасному інформаційному світі. Ви хотіли прочитати книгу, але відвернулись до новин. Планували провести вечір з родиною, але відволіклися на сповіщення. Думали створити життя своєї мрії, але відволіклись і... втратили все. Зелена Монтміні, клінічний психолог і експерт з позитивної психології, допоможе вам не загубитися в інформаційному потоці та зберегти те, що вам дорого. У своїй книзі вона пояснює, чому в епоху постійних відволікань наш мозок втрачає здатність концентруватися на важливому. Та як повернути фокус протягом 21 дня за допомогою авторського посібника. Ви отримаєте арсенал практичних інструментів, які допоможуть: • виявити та нейтралізувати крадіїв уваги; • побудувати персональну систему концентрації; • увійти в стан потоку без вигорання; • встановити контроль над часом, увагою та якістю життя.