Денис Гусєв. Екстремальний рельєф. Як прокачати свої м'язи та раціон для досягнення ультра-форми

"Денис Гусєв вперше розкриває всі секрети, деякими з яких він не ділився навіть на своїх семінарах! На відміну від інших книжок з культуризму в книжці Дениса Гусєва особлива увага приділяється не просто набору маси, а методам досягнення ідеально окреслених, скульптурних форм. - Як вибрати тренера.- Які вправи шкідливі для початківця, але корисні й потрібні для того, хто в залі не перший рік. - Якщо не ростуть м'язи, що ви робите не так.- Якщо не зникає підшкірний жир, як прискорити цей процес.- Як з хорошої м'язової гіпертрофії отримати відмінний рельєф. - Як займатися вдома, не маючи ні тренажерів, ні гантелей, ні бігової доріжки.