Депресія та вигоряння. Як зрозуміти справжні причини поганого настрою та позбутися їх

Депресією страждає понад 350 млн. осіб із різних вікових груп. Пригнічений настрій, тотальна втома, порушення сну, неможливість сконцентруватися на чомусь і небажання займатися навіть улюбленою справою – лише невеликий перелік того, з чим хворий на депресію стикається кожен день. Багато хто, не бачачи сенсу у своєму житті, роблять спроби накласти на себе руки. І кожному шостому це вдається. Книгу Клауса Бернхардта «Депресія та вигоряння. Як зрозуміти справжні причини поганого настрою і позбутися їх» варто прочитати як страждаючим депресією, так і тим, хто хоче допомогти хворим. На її сторінках автор, що сам страждає від важкої форми депресії та емоційного вигоряння, розповідає про основні причини розвитку цих станів і ділиться власними методами боротьби з нездоровою меланхолією. Крім рекомендацій щодо самодопомоги в книзі також наведені реальні приклади.