Депресія: вихід є. Можливо, найрадісніша книга у твоєму житті

Лише той, хто пройшов через пекло депресії, справді розуміє, як із нього вибратися. П. Лупенко — коуч із саморозвитку, подолав алкогольну залежність, зменшив вагу на 40 кг і розробив власний підхід до роботи з депресією. Ця книга — не просто підтримка, а повноцінна система виходу з депресії. Читач знайде тут пояснення духовних і психологічних причин депресії, аналіз семи рівнів свідомості та пов’язаного з ними болю, дихальні, тілесні й ментальні практики, вправи для переосмислення минулого, даоські техніки відновлення енергії, рекомендації щодо харчування, голодування та роботи з тілом, а головне — шлях до прийняття, любові, вдячності й відчуття сенсу. Застереження: ця книга не є медичною літературою, використовуйте поради автора лише після консультації з лікарем.