Детокс для внутрішнього «Я». Як позбутися самотоксичності й здобути свободу

Самотоксичність — це комплекс переконань, почуттів, емоцій та різноманітного негативу, що заважає нам жити на повну та реалізовувати себе відповідно до власних планів і мрій. Ми постійно дивимось на себе крізь призму негативу та діємо за чужими сценаріями, які нам не підходять. Ми без кінця йдемо на компроміси, що заводять у глухий кут. Токсичне «Я» підживлює наш гнів, придушує творчий потенціал, застрягає у страхах і образах минулого та перешкоджає особистісному зростанню. Книга психолога і психотерапевтки Марі-Естель Дюпон навчає жити своєю власною життям, мати індивідуальне уявлення про світ і любити себе без будь-яких умов. Приклади з практики, тести та вправи допоможуть зупинити емоційне самопоїдання, запустити процес детоксикації внутрішнього «Я», усвідомлено керувати долею й кар'єрою, дослухатись до потреб тіла, розуміти свої емоції та справжні бажання.