Щоденник емпата, або Як впоратися з емоційними перевантаженнями, дослідити своє тіньове

"Ви занадто чутливі". Можливо, ви чули це раніше. Можливо, від друзів, партнерів, членів сім'ї або навіть незнайомих людей. Ви занадто чутливі. Але як може бути занадто багато того, що робить вас особливим? Ваша чутливість - прекрасний дар. Ви перебуваєте в повній гармонії з тонкими енергіями природи і можете гідно оцінити мудрість, укладену в ній. Ви плачете, захоплюючись чудовим заходом сонця. Ви з легкістю розділите радість з другом, тому що відчуваєте її як свою власну. На жаль, здатність підніматися дуже високо неминуче призводить до падіння глибоко вниз. Те, що розчаровує інших, завдає вам нестерпних страждань. Ви легко відчуваєте біль інших людей, іноді навіть на фізичному рівні. Страждання світу стають невід'ємною частиною вас, і ви перестаєте розрізняти межу між собою та оточуючими. Саме тоді ви починаєте розуміти, чому хтось каже, що ви "занадто" якийсь, і починаєте погоджуватися з цим, відчуваючи дедалі більше сум'яття. Раптово ваша приголомшлива чутливість стає прокляттям. Правда в тому, що така чутливість - це одночасно і те, і інше. І ви можете навчитися керувати цим. Прості техніки, описані в цьому щоденнику, ґрунтуються на багаторічному навчанні авторки й досвіді роботи із собою та з іншими людьми. Вони допоможуть проникнути в суть емпатичної природи і почати свій шлях до гармонії з самих основ.