Дофамінова рівновага. Як керувати своїми бажаннями та настроєм

Дофамін давно вийшов за рамки наукового терміна, ставши символом проблеми: на тлі нескінченного контенту дофамінова залежність стала масовим явищем. Книга Чхоль В. "Дофамінова рівновага" доводить: залежності різноманітні і ближчі, ніж може здатися. Постійний скролінг соцмереж, нічні перекуси, кавоманія - це всі грані однієї проблеми, яка маскується під звички. Професор-ендокринолог Чхоль В., досліджуючи пацієнтів з метаболічними порушеннями, виявив, що корінь проблем часто ховається не в гормонах, а в прихованій поведінковій залежності, яку керує дофамін. Автор пропонує трьохетапну програму детоксу для відновлення внутрішнього балансу, де задоволення не замінює волю та сенс. Це шлях до заміни шкідливих звичок стійкими корисними діями.