Домашні уроки здоров'я. Гімнастика без тренажерів (без DVD)

Нова ілюстрована книжка відомого лікаря-кінезітерапевта, професора С.М. Бубновського - надійний помічник для тих, хто вже знайомий з його унікальною методикою оздоровлення організму людини загалом через лікування й удосконалення опорно-рухового апарату, але з тих чи інших причин не може регулярно відвідувати спеціалізовані Центри Кінезітерапії з авторськими тренажерами. Пропоновані вправи можна виконати за допомогою простих допоміжних засобів у домашніх умовах, під час відпустки або тривалих відряджень, слідуючи головному девізу самого автора: "Ні дня без вправ!" Вони зібрані в розділи, що охоплюють усі основні групи суглобів, зв'язок і м'язів, тож кожен читач легко підбере ті з них, що допоможуть саме йому, а детальні відомості про показання та протипоказання до виконання вправ - в...