Дихай. Як стати спокійнішим

Бути підлітком важко: життя сповнене драм і несподіваних поворотів, сварок із друзями і нерозуміння. Гормональні зміни часом вибивають з колії, а вимоги батьків і навантаження в школі тільки збільшують рівень стресу. Ця книга допоможе підлітку заспокоїтися і розібратися в собі. Вона навчить читача простих, але ефективних способів скоротити рівень стресу в житті: зробити свою кімнату затишнішою, навчитися уникати негативу в мережі, знайти творче хобі або зайнятися йогою. Крім того, книга містить методики, які допоможуть запам'ятовувати нову інформацію, поради щодо того, як коректно відстоювати свою точку зору в конфліктах і суперечках, а також техніки, що допоможуть впоратися зі стресом і тривожністю.Фішки книгиПрикрасні ілюстрації, лаконічний дизайнПорядний стиль викладуБілька конкретних рекомендаційЗахопливі творчі вправиЯк читати книгуКожна глава - це збірка рекомендацій, що можуть бути корисні для читача.Як читати книгуКожна глава - це збірник польотів,...