Їжа: що і коли. Здорові звички для всієї родини

Як із самого дитинства навчитися піклуватися про своє тіло та обирати корисну і смачну їжу? Як родині набути здорових звичок і стати однодумцями? Ця книжка, яку можна читати й розглядати всією сім'єю, допоможе дітям і дорослим разом зробити перші кроки до здорового способу життя, свідоміше ставитися до харчування й до потреб свого тіла. Книжка відредагована Дариною Саркісян, медичною журналісткою й експерткою, і містить найбільш достовірну інформацію й поради, що допоможуть вам їсти ту їжу, якої потребує саме ваше тіло й ваш мозок. У наочній формі пояснюються основні концепції здорового харчування: від того, як влаштований процес травлення, навіщо потрібні бактерії, вітаміни та мінерали, до важливості фізичної активності й порад, що дадуть вам змогу організувати свій власний здоровий сніданок, обід і вечерю.Для кого ця книжкаДля дітей віком від 10 років та їхніх батьків.