Їжа для геніїв. Як збільшити свій IQ під час сніданку, підвищити продуктивність мозку під час обіду та активізувати пам'ять за вечерею

Швидка стомлюваність, відчуття "туману" в голові, забудькуватість, дратівливість або тривожність - ці симптоми багато хто звик списувати на втому від напруженого робочого дня або недосипання. Але це маркери куди більш серйозних проблем із мозком - хвороби Альцгеймера і Паркінсона, багато видів деменції, які можуть розвиватися кілька років, перш ніж з'являться перші тривожні дзвіночки. Сучасні дослідження показують, що прогресування нейродегенеративних захворювань багато в чому пов'язане з неправильним харчуванням і способом життя. Макс Лугавер спільно з доктором медицини Полом Гревалом розробили "геніальну програму", яка допоможе поліпшити роботу мозку, пам'ять, здатність аналізувати й стати енергійнішими та продуктивнішими, а також захистити мозок від передчасного старіння або позбутися симптомів когнітивних порушень. ви дізнаєтеся, якій їжі віддає перевагу ваш мозок, що для цього потрібно, а що для цього потрібно, а що - ...