Їжа жива і мертва. Рецепти для здоров'я та краси. Науковий погляд на те, як корисна їжа може

У своїй новій книжці журналіст із медичною освітою, автор і ведучий програми "Їжа жива і мертва" на телеканалі НТВ Сергій Малозьомов не лише розповідає, як жити за всіма правилами здорового харчування і не відмовляти собі у смачній їжі, а й показує, як це робити на практиці. Понад сотня рецептів страв - від найпростіших до ресторанних - з ненудними поясненнями, що кожна з них несе організму. Як зробити здорову їжу смачною і красивою? Чим варто поснідати? Що не варто їсти на ніч? Чи правда, що не обов'язково зовсім відмовлятися від солодкого?