Ефект розбитого скла. Як розпізнати та зупинити емоційне насильство у стосунках

Емоційне насильство — це не обов’язково крики чи розбита посудина. Найчастіше воно проявляється тихо: через контроль, знецінення, ігнорування або маніпуляції. Синців не залишається, але для психіки ці дії такі ж руйнівні, як і фізична агресія. Важливо вчасно розпізнати таку поведінку — у собі або в партнері — і зрозуміти, як її зупинити. Б. Енгл — психотерапевтка з понад 35-річним досвідом, фахівчиня у сфері допомоги жертвам насильства. Вона написала багато книжок про травму, сором і відновлення. За її плечима — не лише наукові дослідження, а й десятки тисяч годин терапії з реальними людьми: тими, хто подолав насильство і змінив власну руйнівну поведінку.