Емоційна захищеність. Як відсунути чужі проблеми та знайти безпеку всередині себе

Книжка допоможе відпустити зайвий контроль, віднайти почуття внутрішньої безпеки і стати другом самому собі. Входить до топ-50 бестселерів німецького Amazon із самовизначення та самопізнання. Чи відчуваєте ви провину, коли іншим людям погано? Чи відчуваєте відповідальність за щастя близьких? Можливо, ви впевнені, що вирішувати їхні проблеми - ваш обов'язок? Якщо ви постійно думаєте про інших і недостатньо дбаєте про себе, настав час сказати "стоп". Найкоротший шлях до душевного благополуччя - контролювати тільки те, що ви можете контролювати, і зосередитися на собі. Психологи Альоша Лонг і Рональд Швеппе розповідають, як прийти до цього стану. Ось що ви дізнаєтеся: - чому фокус на собі - це не егоїзм, а крок на шляху до гармонійних стосунків; - як навчитися відпускати контроль; - на які проблеми не варто витрачати навіть секунди уваги; - як розпізнати тих, хто маніпулює вашим почуттям відповідальності; - як знайти почуття внутрішньої безпеки навіть у морі проблем.