Емоційне вигорання. Як відновити енергію та віднайти внутрішню підтримку

Ця книга пропонує новий погляд на причини хронічної втоми та втрати мотивації, а також шляхи їх подолання. Автори — всесвітньо відомі експерти у сфері самоспівчуття — пояснюють, як внутрішні установки, перфекціонізм і постійна самокритика підсилюють стрес і пришвидшують настання емоційного вигорання. Розвиток співчуття до себе — уміння підтримувати себе у складні моменти з добротою та розумінням — є ключем до подолання вигорання та відновлення життєвої енергії. Дозвольте собі бути неідеальними й розпочніть новий шлях до себе!