Емоційні пастки. Як звільнитися від токсичних емоцій, що заважають жити

Ніби тіло вашої емоційності живе своїм життям: страх скушує горло, тривога не дає заснути, образа отруює стосунки, а гнів пробивається назовні в найменш підходящий момент. Що робити, якщо жертвою своїх емоцій стали саме ви? Один з найвідоміших клінічних психологів Латинської Америки, Бернардо Стаматеас, не збирається убеждати вас, що всі емоції прекрасні. Він знає: деякі з них - справжня пастка. Завдяки цій книзі ви зможете взяти під контроль те, що контролює вас. Вам більше не прийдеться: • спостерігати, як тривога краде ваш час; • тяжко носити навантаження старих образ; • їмати від гніву, роблячи біль шкоди собі та іншим; • вигоряти, поглинаючись чужими токсичними емоціями. Ви навчитесь: • розпізнавати, яка саме емоція отруює ваше життя прямо зараз; • перетворювати енергію страху, гніву або розчарування в паливо для розвитку; • повертати собі енергію, яку раніше поглинали внутрішні протиріччя.