Енциклопедія фітнесу. TGYM

Тетяна та Дмитро Федорищеви - творці популярного фітнес-проєкту "TGym - яскравий шлях до досконалості!", ведучі вебінарів і професійні тренери, які розробили свою систему виваженого харчування й тренуваньПроєкт TGym призначено для тих, хто хоче вгадати вірний шлях до досягнення мети й домогтися відчутного результату - створити тіло своєї мрії! Тільки в симбіозі тренувань, збалансованого (але такого, що не обмежує!) харчування і чіткої програми роботи зі своїм організмом ви зможете виконати всі плани і змінити фігуру і зовнішність. Ґрунтуючись на підказках і програмах вправ, наведених у книзі, ви зможете розробити свій проєкт удосконалення фізичної підготовки та навчитеся відчувати своє тіло, розуміти його процеси й використовувати закони, за якими воно природно функціонує. А допоможуть вам у цьому:- правила збалансованого харчування (+ корисні та смачні рецепти для харчування):-...