Епідемія вигорання. Як врятувати себе та інших від хронічного стресу, безсоння та втрати мотивації

Якщо вигорів - відпочинь. Допоможе? Ні! Ця провокаційна книжка пояснює, що насправді треба зробити, щоб "загасити" інших і не "згоріти" самому, і чому турбота про себе - далеко не найкращі ліки від вигорання. Методики, зібрані тут, на відміну від звичайних порад "поспати" та "сповільнитися", розбираються не з симптомами, а з самим джерелом проблеми. Відома журналістка та соціальна дослідниця Джен Мосс розповідає про: - 6 головних причин вигорання; - методи організації роботи, які допоможуть зберегти ментальне здоров'я. - найнепотрібніші (і найпоширеніші) способи боротьби з емоційним виснаженням... - ...і про найдієвіші. Ця книжка зокрема для керівників, яких турбує, чи зможуть їхні підлеглі завтра піднятися з ліжка. І для всіх, хто почувався втомленим, розбитим і демотивованим.