Якби я слухав себе. Як зупинити постійну гонитву та знайти себе

Ми звикли бігти так швидко, що не помічаємо моменту, коли сили закінчуються. Давайте трохи відступимо від біжувальної доріжки та нарешті вислухаємо себе. "Якби я слухав себе" - це щире обговорення тривоги, вигорання та життя в режимі постійного гонитва. На Чон Х., практикуючий психіатр і автор бестселеру в Кореї, ділиться історіями пацієнтів та розповідає про свою боротьбу з тривожним станом. Автор пояснює, як ми втрачаємо зв'язок із собою, через що боїмося показувати свою слабкість і роками не дозволяємо собі зупинитися. Ви навчитеся піклуватися про себе, перестанете соромитися власної вразливості, знайдете слова підтримки для близьких і родичів.