Це не завжди депресія

Багато людей, які страждають від тривоги і депресії, насправді пережили в юності травми, які змусили їх вибудувати емоційний захист. Сара страждала від страху самоствердитися, Спенсер відчував соціальну тривогу, а Бонні була відключена від своїх почуттів. Прискорена експериментальна динамічна психотерапія (AEDP) спрямована на виявлення захисних механізмів і пригнічених емоцій. Цей метод допомагає пацієнтам прийти до стану спокою, співчуття, здорового інтересу до життя, впевненості в собі. Книга "Це не завжди депресія" стане вашим надійним провідником на шляху до психологічного благополуччя. Авторка книжки - Гіларі Хендел - пропонує унікальний і прагматичний інструмент під назвою "Трикутник змін", який допоможе вам повернутися до свого істинного "я". Ви знайдете відповіді на важливі запитання. - Чому всі емоції, навіть найболючіші, мають цінність? - Як розпізнати свої емоції та зрозуміти, які засоби захисту ми проти них висуваємо? - Як дістатися до кореня тривоги - найпоширенішого емоційного стану нашого часу? - Як проявити співчуття до дитини, якою ви були, і до дорослого, яким ви є? Знайти шлях до себе і знайти спокій.