Фітнес 60+. Система «6 хвилин двічі на день» для відновлення сили, рівноваги та енергії

У 60 років наше тіло важко справляється з завданнями, які раніше давалися нам без жодних зусиль: після гри з онуками необхідний відпочинок, підйом сходами забирає багато часу і сил, а похід в магазин перетворився на справжнє випробування. Але що, якби у вас був перевірений комплекс вправ, який займе лише 6 хвилин 2 рази на день та покращить ваше самопочуття за перші 15 днів? Зробіть крок назустріч новій версії себе – сильнішій, життєдіяльнішій та енергійнішій – завдяки фітнес-програмі фізіотерапевта доктора Джонатана Су – автора світового бестселера, який змінив життя тисяч людей похилого віку. За допомогою цієї книги ви: • почнете тренуватися вдома, не використовуючи складний спортивний інвентар; • дізнаєтесь сім стратегій розкриття фітнес-потенціалу; • відновіть баланс і силу; • отримайте практичні поради та рекомендації для членів сім'ї та опікунів. Плани тренувань – за QR-кодами всередині...