Формула впевненості. Думки, переконання, поведінка, які заважають нам повірити в себе

У світі величезна кількість можливостей, які... ми втрачаємо щодня. І все через те, що здаємося собі "недостатніми", "неідеальними", "невідповідними". Час позбутися цього заперечення себе і стати впевненішими. З цим непростим завданням вам допоможе впоратися дипломований психолог - Дар'я Горбатко. У своїй книжці вона розповідає про те, як формується впевненість, які психологічні практики допоможуть нам "виростити" впевненість у собі та підтримувати її протягом усього життя. Разом з авторкою ми пройдемо всі етапи створення й утримання впевненості: - принципи невпевненості, визначення бар'єрів; - пошук внутрішнього стрижня, переведення фокусу уваги на себе; - прийняття неідеальності, виявлення негативних уявних установок; - щоденні практики, що підкріплюють позитивні думки про себе. Змінити своє життя на краще ніколи не пізно. Будьте впевнені - ви зможете все!