HBR Guide. Стрес на роботі. Відновлювати енергію. Знижувати навантаження. Знаходити баланс

Про книгу Відчайдушно намагаєтеся впоратися з багатьма завданнями? Постійно дратуєтесь? Страждаєте від безсоння? Що ж, ви зіткнулися із хворобливими симптомами стресу, пов'язаного з роботою. І начебто відомо, що слід робити, щоб не доводити до цього: визначити пріоритети, працювати більш ефективно, висипатися, регулярно займатися спортом, обмежити споживання кави. Але коли тиск йде з усіх боків, це легше сказати, ніж зробити. Ця книга покаже, як досягти високої продуктивності, не жертвуючи власним здоров'ям. Ви навчитеся: - використовувати стрес для підвищення продуктивності; - виробляти практичні та надійні прийоми боротьби зі стресом; - прагнути до вдосконалення, а не до досконалості; - складати гнучке розклад; життям; - залишати робочі проблеми на роботі; - розслабляти...