Хочу чи мушу? Раціонально-емоційно-поведінкова терапія для щасливого життя без неврозу, тривог і страхів

Якщо ви хочете подолати емоційні проблеми, які вас турбують, відмовтеся від пошуків чарівної таблетки. Щоб якісно змінити своє життя, вам доведеться щодня працювати над собою, застосовуючи правильні методики і техніки. Ця книжка - повноцінне практичне керівництво зі зміни ірраціонального мислення, що створює нездорові негативні емоції та веде до проблемної, саморуйнівної поведінки. Усі техніки та вправи в книзі - результат багаторічного вивчення та практичного застосування авторами методу А. Елліса. Ви нарешті відмовитеся від ірраціональних уявлень про себе, інших і світ, поліпшите свої емоційні та поведінкові реакції й істотно підвищите якість життя.