Хороші погані емоції. Як розуміти себе та інших

Ваша здатність усвідомлено переживати емоції та отримувати інформацію, що міститься в них, є чинником, що визначає ваше благополуччя. Емоції - особливо темні, ті, які ми не хочемо визнавати, - несуть у собі величезний запас енергії. На жаль, нас не вчили, як поводитися, якщо наздоганяють всепоглинаюче горе, киплячий гнів, страх, що паралізує, або гнітючі ревнощі. Усі ми знаємо, що буває, якщо пригнічувати або, навпаки, бездумно їх вихлюпувати. Протягом 35 років консультантка і дослідниця Карла Макларен розробляла техніки, що дають змогу безпечно працювати з будь-якими, зокрема сильними негативними емоціями. Представлені вправи навчать взаємодіяти зі своїми та чужими емоціями як союзниками. Ви розберетеся в собі, впораєтеся з психологічними травмами і досягнете життєвого балансу. У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книги.