Сила доброго стресу: як стати стійкішим і кращим

Протягом усього життя ми стикаємося з безліччю стресових ситуацій. Вони супроводжують нас із процесами дорослішання та старіння, навчання й роботи, сімейних обставин, проблем зі здоров’ям, фінансів і спілкування. Ми звикли сприймати стрес як щось негативне, однак насправді хороше потрясіння — це потужне джерело енергії й універсальний засіб для зміцнення характеру. Це наш прихований механізм адаптації до найскладніших умов. Макґонігал розповідає, як правильно осмислювати власні переживання та знаходити користь у всіх труднощах, що трапляються на життєвому шляху. Усі рекомендації ґрунтуються на численних наукових дослідженнях у галузях психології та нейробіології, а також на її багаторічному лікарському досвіді.