І це минеться. Як знайти вихід і не втратити себе у важкі часи

Як не боятися криз? Як перестати тривожиться про майбутнє і відпустити минуле? Як знайти стійкість, коли все звичне руйнується? У своїй книзі Надія Саф'ян описує новий підхід до криз і пропонує цінні інструменти, за допомогою яких ви навчитеся проходити через кризи будь-якого масштабу, долати розгубленість, безсилля і знаходити нові життєві орієнтири. З цієї книги ви дізнаєтеся, як: - навчитися керувати кризами, а не уникати їх; - поглянути на себе, свій шлях і прийняти ключові життєві рішення; - знайти власний вихід із кризи; - адаптуватися до життєвих змін і залишатися в балансі. Усередині понад 50 практикумів, спрямованих на рефлексію, та QR коди на авторські терапевтичні пісні, що допоможуть подолати найрізноманітніші життєві ситуації в момент змін і набути впевненості у своїх силах.