Граємо в йогу вранці. Легко прокидаємося

Про книгуДіти від природи дуже активні, і тому перед батьками стоїть непросте завдання - навчити їх не просто вивільняти й розтрачувати цю енергію, а правильно її використовувати.Ось чому так важливо пропонувати дітям займатися йогою, особливо вранці. Ранкові вправи чудово допомагають прокинутися і підготуватися до нового дня, щоб увійти в нього енергійними і позитивними, але водночас впевненими в собі та спокійними.Нова книга автора бестселерів "Граємо в йогу" і "Граємо в йогу ввечері" дає змогу освоїти 16 простих поз (асан). Вони пробуджують, дають змогу з радістю зустріти новий день, відчути гармонію з природою і з усім світом.Як читати цю книгуКнига розрахована на дітей, але займатися ранковою йогою можуть і дорослі. Авторка пише, що йога для дітей не обмежується лише грою - кожна поза має свою користь та енергетичні властивості, для прояву яких треба практикувати її...