Імунітет до вигорання. Емоційний інтелект для продуктивної роботи без зривів

Чому я знову вигораю? І як люди, які працюють навіть більше, ніж я, зберігають сили та енергію? Їхній секретний захист - емоційний інтелект. Ми знаємо, що високий рівень ЕІ допомагає краще розуміти людей і себе. На думку доктора Канді Вінс, навички ЕІ допоможуть стати більш продуктивним і стійким до навантажень. У своїй книзі авторка показує, як: - визначити, що робить вас вразливими до емоційного вигорання; - керувати тригерами стресу та реакцією на них; - регулювати свої думки та емоції, щоб залишатися ефективним в умовах напруги; - зміцнювати цілющі зв'язки, щоб не допустити вигорання; - відновлюватися, якщо моменти емоційного вигорання все ж були. Усі рекомендації, вправи та тести в книжці підкріплені науковими дослідженнями.