Джерело молодості. Як продовжити життя за допомогою їжі, сексу та сміху. Висновки з масштабного дослідження старіння

Ви є молодими настільки, наскільки відчуваєте себе такими. І навпаки: ті, кого мучить відчай, гасіння та слабкість, виглядають старіше та швидше втрачають сили. Крім самовідчуття, за старіння відповідає низка факторів, і на більшість з них ми можемо вплинути. Автор цієї книги протягом більше ніж 35 років займається питаннями довголіття та очолила 12-річне дослідження, що охопило всі сфери життя: від сексуальної активності та дружби до харчування, фізичного та ментального здоров'я, генетики, фінансів. На основі результатів цього дослідження, своєї практики та передових досягнень медицини, вона розповідає, чому та як ми старіємо, а також що можна зробити вже зараз, щоб сповільнити цей процес та зробити його більш комфортним. Прочитавши цю книгу, ви відкриєте для себе різні сфери біологічного старіння та оціните, наскільки воно відрізняється від вашого хронологічного віку. Також ви зможете проаналізувати та покращити свій стан завдяки тестам з додатку. Увага! Інформація, подана у книзі, не може служити заміною консультації лікаря.