Позбудься тригерних точок. Готові програми вправ для усунення болю в хребті, суглобах і м'язах

Втомилися від болісного болю в спині або суглобах? Доктор Пак, експерт у галузі лікування опорно-рухового апарату, ділиться своїм передовим підходом, який допоможе вам: - Зрозуміти механізм виникнення болю. - Ідентифікувати тригерні точки в м'язах і їхній зв'язок із болем. - Знизити прояв болю природним шляхом за допомогою мануальної терапії, вправ і масажу. - Гальмувати розвиток захворювань суглобів і хребта. Всередині ви знайдете: - Ілюстровані вправи і техніки самомасажу. - Готові комплекси занять для різних ділянок тіла: спина, ноги, обличчя, голова та багато іншого. - Детальні описи та наочні ілюстрації.