Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом та емоційним вигоранням

У кожного з нас є своя власна Шафа забутих речей. У ній можна знайти що завгодно: загублену рукавичку, невиконану обіцянку, протермінований звіт, забутий паспорт, кілька гральних фігурок з настільної гри і цілу купу списків термінових справ. Усе це - стресові ситуації, які накопичуються не тільки в нашій свідомості, а й у тілі. Сама Шафа рано чи пізно перетворюється на джерело стресу, постійно нагадуючи, що ми не можемо контролювати все навколо, від нас мало що залежить і нам краще б відмовитися від спроб щось міняти.2020 року Всесвітня організація охорони здоров'я назвала стрес "загальносвітовою епідемією", підтвердженням стала невтішна статистика. Як же позбутися нескінченних тривог і почати жити спокійно? Про це у своїй книзі "Я більше не можу! Як впоратися з тривалим стресом і емоційним вигоранням" говорить доктор Ранган Чаттерджі. Британський лікар, письменник...