Я і мої емоції: Як зрозуміти і прийняти свої почуття

Уявіть, що ваші емоції - внутрішня погода: іноді сонячна, іноді похмура або штормова. Психолог Хесус Ларрінага у своїй книжці "Я і мої емоції" пропонує читачам навчитися передбачати й навіть керувати цією погодою, щоб не бути бранцями непередбачуваних внутрішніх бур. Ларрінага, психолог із понад 15-річним досвідом, випускник Мадридського університету Комплутенсе, написав цю книжку, щоб поділитися з читачами перевіреними на практиці техніками емоційної регуляції. Завдяки практичним вправам ви зможете розуміти емоції та долати когнітивні викривлення, розвинете емоційний інтелект і навчитеся досягати душевної рівноваги самотужки. Ларрінага, психолог із понад 15-річним досвідом, випускник Мадридського університету Комплутенсе, написав цю книжку, щоб поділитися з читачами перевіреними на практиці техніками емоційної регуляції. Завдяки практичним вправам ви зможете розуміти емоції та долати когнітивні викривлення, розвинете емоційний інтелект і навчитеся досягати душевної рівноваги самотужки.