Я спокійна. Медитації в умовах мегаполісу. Океан, який завжди з тобою

У збірнику "Я спокійна. Океан, який завжди з тобою" ви знайдете класичні буддійські медитації і авторські медитації Дарії Чудакової, які вписуються в ритм і стиль життя мегаполісу. Для жінок, які бажають звільнитися від страхів і сумнівів, досягти спокою, схожого на те, що панує у глибинах океану, і здобути навичку "просто бути". У книзі зібрані базові правила медитації, фотографії основних асан (поз) і мудр (положень кистей рук), докладні рекомендації щодо техніки виконання і особисті секрети і поради автора для тих, хто тільки починає освоювати мистецтво медитації.